El poder de la Empatía:
"Carl Rogers describió el efecto de la empatía en las personas que la reciben:
«Cuando [...] alguien te escucha realmente sin juzgarte, sin tratar de responsabilizarse de ti ni querer cambiarte, sientes algo maravilloso. [...] Cuando me prestan atención, me escuchan, soy capaz de percibir mi mundo de una manera nueva y seguir adelante. Resulta sorprendente ver que algo que parecía no tener solución la
tiene cuando hay alguien que te escucha". Tomado del libro la Comunicación no violenta de Marshall Rosenberg.
La dedicación que prestamos a nosotros mismos, es la dedicación que vamos a brindar a nuestro prójimo y con el cual se intercambia un sin fin de cosas. Es simplemente maravilloso lo que se puede percibir y alcanzar con el poder de la empatía como la describimos en la segunda parte.
No olvidemos de que vamos a tener la capacidad de sentirnos vulnerables sobre todo en los aspectos que nos empeñamos a mostrar que somos rudos y de acuerdo al grado de madurez de la persona y nos vamos a encontrar con aspectos de nosotros que no sabíamos que teníamos por dentro.
Este es un ejemplo: tomado del libro de la Comunicación no violenta de Marshall Rosenberg.
"En una ocasión mostré mi faceta vulnerable a
los integrantes de una pandilla callejera de Cleveland al reconocer ante ellos que me sentía herido
y que quería que me trataran con más respeto.
«¡Fíjense, se siente herido! ¡Pobrecito!», observó
uno de pronto. Al oír sus palabras, todos sus amigos se rieron a carcajadas. Aquí,
una vez más, yo podía interpretar que se estaban aprovechando de mi vulnerabilidad (Opción 1: «Echar la culpa a los demás»), o bien adoptar una actitud empática hacia los sentimientos y necesidades que se encontraban detrás de su conducta: Opción 2).
Sin embargo, si imagino que me están humillando y que se están aprovechando de mí, tal vez me sienta demasiado herido, furioso o asustado como para poder conectarme empáticamente con mi interlocutor. En estas circunstancias convendrá que opte por retirarme físicamente y ofrecerme empatía a mí mismo o solicitarla de una fuente fiable. Después de haber descubierto las necesidades que
se desencadenaron tan intensamente en mi interior y de haber recibido la empatía que requieren, me encontraré en condiciones de volver al sitio del que me fui
y establecer la empatía necesaria con mi interlocutor. En situaciones dolorosas, recomiendo que nos procuremos primero la empatía indispensable para trascender
los pensamientos que invaden nuestra mente y así poder reconocer nuestras necesidades más profundas".
Este es un muy buen ejemplo que podemos ver en las cosas que nos pueden suceder en nuestra vida diaria, como podemos ver es un trabajo de ambas partes en nosotros y en los demás.
La conexión de uno mismo por medio de la Compasión
"El uso más importante de la
CNV tal vez sea para el desarrollo de la autocompasión".
La autoevalución de nosotros mismos es algo que debemos de trabajarlo, "Usamos la CNV para
autoevaluarnos de
maneras que promuevan
el crecimiento y no el
rencor hacia uno mismo".
En la Comunicación no violenta otro de los puntos que trata es el agradecimiento, el saber estar agradecido es muy importante, por lo que nos llena de alegría y armonía.
Tomado del libro La comunicación no violenta de Marshall Rosenberg
"Los tres componentes del agradecimiento
La CNV distingue de manera clara tres componentes de la expresión de agradecimiento:
1) las acciones que contribuyeron a nuestro bienestar;
2) nuestras necesidades específicas que quedaron satisfechas;3) los sentimientos placenteros que son el resultado de la satisfacción de dichas
necesidades".
La Comunicación no violenta tiene mucho mas partes, trate de resumirlo lo mas que pude y si desean pueden leer el libro. La Comunicación no violenta de Marshall Rosenberg.
Las tres partes las puedes encontrar en mi blog. Si tienes preguntas o comentarios, escribenos y estaremos gustosos en contestarte. Gracias por darte el tiempo para leer nuestro blog. Bendiciones
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